えのきのコンソメスープ
作り方
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えのきだけは根元を落とし、半分に切りほぐしておく。長ねぎは2㎜幅の斜め薄切り、ベーコンは2~3㎝幅にする。
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2
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鍋に水とコンソメ顆粒、酒を入れ煮立たせる。えのきだけとベーコンを入れ、こしょうで味を調え、長ねぎを加える。器に盛る。
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コツ・ポイント
香味野菜の香りを生かすために長ねぎは火を通しすぎず、最後に加えましょう。
【1人分栄養価(8訂)】
エネルギー:39kcal
たんぱく質:2.5g
脂質:2.1g
カルシウム5㎎
塩分:0.5g
【1人分栄養価(8訂)】
エネルギー:39kcal
たんぱく質:2.5g
脂質:2.1g
カルシウム5㎎
塩分:0.5g
このレシピの生い立ち
生活習慣病の予防として、栄養バランスの良い献立を考案しました。献立【ご飯(150g)、鶏肉ときゅうりの水餃子、グリーンサラダ、えのきのコンソメスープ】
【食生活改善推進団体えびな会作成】
【食生活改善推進団体えびな会作成】
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