マグロポキ丼

Name: マグロポキ丼
Yield: 2人分
Ingredients: マグロ 100ｇ; ミニトマト 8ケ; めかぶ 1P; とろろ 20ｇ; ～調味料～; ・しょうゆ 大さじ2; ・みりん 大さじ1; ・ごま油 小さじ1; ・コチジャン 大さじ2

Description

マグロを使用して、ポキ風に作りました！

100ｇ

8ケ

20ｇ

■ ～調味料～

・しょうゆ

大さじ2

・みりん

大さじ1

・ごま油

小さじ1

・コチジャン

大さじ2

冷やして食べたほうが味はしみています◎

まぐろポキ丼を食べて期待される効果。
・まぐろ＋とろろを合わせて食べることにより、タンパク質の吸収をサポート！
・貧血予防
・骨の健康づくりビタミンDが豊富！

レシピID : 7500462 公開日 : 23/04/09 更新日 : 23/04/09