ごぼうたっぷり♪ヘルシー鶏ハンバーグ
作り方
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1
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ごぼうは皮を剥き1㎝長、人参は1㎝厚さの2㎝大、玉ねぎは2㎝角に切る。
生姜は皮を剥く。
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2
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☆を『ぶんぶんチョッパー』に入れて、ぶんぶんする。
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3
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2に★を加えて、更にぶんぶんする。
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4
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フライパンにサラダ油をひき、3等分した3を成形して焼く。
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5
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焼き色がついたら裏返し蓋をする、中まで火が通ったら完成。
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コツ・ポイント
・お好みのソースでお召し上がりください。
・材料を入れてぶんぶんしている途中で、容器を上下に振り食材を動かすと均一にみじん切りができます!
・材料を入れてぶんぶんしている途中で、容器を上下に振り食材を動かすと均一にみじん切りができます!
このレシピの生い立ち
食物繊維が豊富なヘルシーハンバーグ。
タネはぶんぶんで簡単に作れます♪
お弁当にもおすすめです。
タネはぶんぶんで簡単に作れます♪
お弁当にもおすすめです。