茹でない小松菜のおひたしの画像

Description

簡単調理の小松菜のおひたしです。

材料 (2〜4人分)

2株
大匙1
かつお節粉末
小匙1
小匙1/3
大匙3

作り方

  1. 1

    小松菜を根元を十字に切り込みを入れて水をはったボウルに漬け置く。
    全体をよく洗い流し泥が落ちたら4cmの長さにカット。

  2. 2

    フライパンに水大匙3、塩を加えカットした小松菜をしんなりするまで中火でかき混ぜながら加熱する。

  3. 3

    水分が飛んで全体がしんなりしたら、火を止めかつお節粉末、すり胡麻を加えて和える。完成。

コツ・ポイント

お湯を沸かす、茹でる、水に晒して絞る手間を省くことで
時短、栄養素も逃げにくくなります。

このレシピの生い立ち

お湯を沸かす、茹でる、絞る手間を省きたくて生でも食べられる小松菜を使っておひたしにしてみました。
レシピID : 7514188 公開日 : 23/04/25 更新日 : 23/04/25

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初れぽ
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nikopunnn
フライパンでの茹で方参考にさせてもらいました!楽にできてよかったです^^