ちくわと水菜のマヨポンサラダ★極うまドレ

ちくわと水菜のマヨポンサラダ★極うまドレの画像

Description

ちくわでコスパもタイパも最高!「ダイエットに効く!高タンパクの副菜レシピ」
極うまドレシングが一品満足サラダ!

材料 (2人分)

1/2束
1袋(4本)
8個程度
★マヨネーズ
大さじ3
★ポン酢
大さじ1と1/2
★ごま油
大さじ1
★はちみつ
小さじ1
★鶏がらスープの素
小さじ1(粉末)

作り方

  1. 1

    写真

    ・水菜は5cm幅に切りそろえる。
    ・ミニトマトはヘタをとり縦半分に切る。
    ・ちくわは7mm幅の斜め切り

  2. 2

    写真

    ★を大きめのボウルで混ぜ合わせる。

  3. 3

    写真

    ②に①を入れ混ぜ合わせて、器に盛り付ける。

  4. 4

    写真

コツ・ポイント

ドレッシングを混ぜると水菜から水分が出るので、食べる直前に和えるとより美味しくいただけます。

このレシピの生い立ち

2人分で約300円でできちゃう(調味料代除く)節約&きちんとタンパク質レシピ!「タンパク質」「節約」「コスパ」「タイパ」すべてそろった一品を作りたくてレシピにしました。
レシピID : 7516856 公開日 : 23/04/28 更新日 : 23/04/28

このレシピの作者

マユミリオン
マユミリオン | 料理研究家/フードコーディネーター

作る方も食べる方も笑顔にするような
“心豊かになる 幸せレシピ”をモットーに
身近な食材で美味しく健康的で華やかな
「旬を楽しむ おもてなし家庭料理」を発信

★野菜多めのデリ風お惣菜&マリネ
★高見えメイン
★漬けて焼くだけオーブン料理
★旬の果実でヘルシースイーツ


\Instagramフォロー10万人/
@mayumillion

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
《hitomi》
彩りも綺麗で簡単に作れました。また作ります!
初れぽ
写真