小松菜と焼きはんぺんの梅和えの画像

Description

鉄分たっぷりの小松菜をもりもり食べましょう!はんぺんにしっかり味が付いてるので調味料は少なめ。妊婦さんや授乳期のママに!

材料 (2~3人分)

1把
1枚
梅干
大きいの1個~2個
顆粒だし
小さじ1/2
みりん
小さじ1
醤油
小さじ1/2
味の素(なくても)
2~3ふり

作り方

  1. 1

    小松菜は茹でて水にさらして水気をきっておく。梅干は種を取ってたたいておく。

  2. 2

    はんぺんを食べやすい大きさに切って、フライパンで焦げ目が付くまで焼く。

  3. 3

    はんぺんが冷めたら、全部まぜまぜして出来上がり☆

  4. 4

    お好みで、かつおぶしをのせても♪

コツ・ポイント

小松菜の水気は結構しっかり目にきる。梅干は好みですが、私は一応塩分を気にして1個で作ります。
はんぺんは焦げ目が付くまで焼くととっても美味しくなりますので、面倒でも焼いてくださいね☆

このレシピの生い立ち

小松菜をさっぱり食べたくて・・・冷蔵庫をのぞいたらはんぺんが余っていたので、あわせちゃえぃって事で・・・。
レシピID : 752184 公開日 : 09/03/06 更新日 : 11/12/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (7人)
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ろびりり
自家製のたたき梅で作りました。はんぺん大判なのでたっぷり。夏バテ予防にピッタリの健康レシピですね。また作ります。美味しかった〜。
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アメショのリョウちん
美味しい~☆小松菜なくてほうれん草で作りました(’-’*)♪

つくれぽありがとうございます♪ほうれん草!マネッコします♡

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maruru-nn
さっぱり美味しくいただけました~ご馳走様☆彡

つくれぽありがとうございます♪はんぺん型抜くと可愛いですね♡

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ハーフな2人
はんぺん好きなので、美味しくいただきました!

つくれぽありがとうございます♪さっぱり沢山食べれますよね♡