ナスとこんにゃく豚炒めの画像

Description

ご飯がススム!

材料 (3~4人分)

2本(150g)
◎ごま油・米油(炒め用)
各大さじ1
◎にんにく(みじん切り)
10g
◎鷹の爪(輪切り)
約1本分
※酒、麺つゆ
各大さじ2
※砂糖(三温糖)
大さじ1
赤だし味噌
15g

作り方

  1. 1

    写真

    ナスに切り込みを格子状に入れる。味が染み込むように。

  2. 2

    写真

    乱切りにする。

  3. 3

    写真

    鍋に◎炒め用の油をとにんにくを先に入れて炒める。ちぎったこんにゃくを加える。

  4. 4

    写真

    にんにくの香がたってきたら、お肉を加えて炒める。

  5. 5

    写真

    ナスも加えて炒める。

  6. 6

    写真

    ※を入れて煮炒めをする。

  7. 7

    写真

    最後に赤だし味噌を溶かす。

  8. 8

    写真

    あれば白いりごまを振る。

コツ・ポイント

6の行程の煮炒めでナスや、こんにゃくに味が入るようにしよう。

このレシピの生い立ち

赤だし味噌で炒めたりすると…とっても普段と違って好きです。
レシピID : 7530605 公開日 : 23/05/21 更新日 : 23/05/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
Snowまん
美味しかったです。ダイエット中ですがこんにゃくで罪悪感軽減できて満腹感もあり大満足でした