簡単☆和えるだけ！サバ缶と青菜の和え物
☆hanayo☆
作り方
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1
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冷凍ほうれん草をさっと茹でる。
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2
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水で冷やして、両手でギュッとしぼっておく。
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3
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ボールにさば缶を崩しながら入れ、２を加え混ぜる。だしを少々入れる。
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4
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醤油を入れ、よく和える
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5
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盛り付けて完成！
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6
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小鉢に入れても♡
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コツ・ポイント
さばは崩しすぎないでゴロっとしている方が食べ応えがあります！醤油をめんつゆやポン酢にしても美味しいですよ。ほうれん草はレンチンでもOK。
このレシピの生い立ち
ひとり暮らしを始めた子ども達でもすぐに作れて、お魚や栄養も簡単に摂れる、手抜きのレシピです。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
☆hanayo☆
