離乳食期から楽しめる!大豆のトマト煮
作り方
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1
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ゆで大豆はうす皮を取り除き、粗刻みにし、熱湯をかける。
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2
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たまねぎ、にんじん、ピーマンは1㎝角に切る。
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3
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鍋に油を熱し、ひき肉を炒め、②を入れて炒める。
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4
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ゆで大豆、Aを加え、煮立ったら弱火にして煮込む。
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コツ・ポイント
栄養量(幼児1人分)
エネルギー 108 kcal
たんぱく質 6.5g
脂質 7.3g
炭水化物 2.7g
食塩相当量 0.5g
エネルギー 108 kcal
たんぱく質 6.5g
脂質 7.3g
炭水化物 2.7g
食塩相当量 0.5g
このレシピの生い立ち
子ども用に薄味で調味してとりわけ、後で大人用に調味料を足して仕上げれば、家族みんなで楽しめるレシピです。パスタにかけたり、ご飯にのせてチーズを加えてドリアにしたり、アレンジしてお楽しみください♪