洗い物無し&簡単☆おからのSOYJOY風
Description
2本でたったの83kcal糖質3.3g 低カロリー&糖質制限ダイエットに○ アレンジ無限大!間食にもどうぞ。
材料
(大きめ2本分…83㌔㌍)
作り方
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1
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ポリ袋におからパウダー、ヨーグルト、甘味料を入れてもみ混ぜる。(好きな具材等入れてください!)
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2
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200度に予熱したオーブンで20分焼いたら完成!
焼きたては柔らかいのでしばらく放置してください。
栄養成分2本→
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コツ・ポイント
好きな具を入れてみてください!
画像 レーズン9g(28㌔㌍)→111㌔㌍
ココア バニラエッセンス 抹茶 青汁 ゴマ チョコ ジャム ドライフルーツ チーズ ナッツ類 ベーコン 芋栗南京 グラノーラ はちみつ 黒糖 ココナッツ など
画像 レーズン9g(28㌔㌍)→111㌔㌍
ココア バニラエッセンス 抹茶 青汁 ゴマ チョコ ジャム ドライフルーツ チーズ ナッツ類 ベーコン 芋栗南京 グラノーラ はちみつ 黒糖 ココナッツ など
このレシピの生い立ち
レーズンSOYJOY食べたくて…。
SOYJOYあんまり腹持ち良くないし、もっと低カロリーに作りたくて。
SOYJOYあんまり腹持ち良くないし、もっと低カロリーに作りたくて。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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