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【1人分】小松菜とツナのチャーハン

【1人分】小松菜とツナのチャーハンの画像

Description

トップ10入り☆メインの材料は3種類♪
#はな1人分レシピ
Instagram: @hana_cafe23

材料 （1人分）

■ ◎メインの材料
白いご飯
150g
小松菜
1株
ツナ（オイル不使用）
1/2缶
卵（Mサイズ）
1個
白いりごま
適量
なたね油（炒める用）
小さじ1
■ ◎調味料
塩
小さじ1/4
鶏がらスープの素
小さじ1/2
三温糖
小さじ1/4
しょうゆ
小さじ1
塩コショウ
適量

作り方

  1. 1

    【下準備】
    ・白いご飯を温めておく
    ・卵をボウルに入れて割ほぐす
    ・小松菜を1cm幅に切る

  2. 2

    写真

    フライパンになたね油を入れ、
    卵を炒める（中火で1〜2分）

  3. 3

    写真

    小松菜を加えて炒める
    （中火で約2〜3分）

  4. 4

    写真

    ツナと白いご飯を加える
    （中火で約3分）

  5. 5

    4に塩、鶏がらスープの素、
    三温糖の順番に加えて炒める（中火で約1分）

  6. 6

    しょうゆを加えて味見をした後、
    塩コショウで味を調える

  7. 7

    白いりごまを加えて混ぜる

  8. 8

    写真

    7をお皿に盛り付けたら完成！

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

小松菜とツナを使いたいと思い、作りました♪
レシピID : 7551483 公開日 : 23/06/10 更新日 : 23/07/03

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Hana♡1人分料理
【1人分】小松菜とツナのチャーハン
by Hana♡1人分料理