ヨウサマの減塩小松菜のお浸し

青菜類はレンチンしない。

日本の航空会社の機内食は美味しくて、尚且つヘルシーです。1食600カロリー以内、塩3ｇ未満だと感じる。
1日1600カロリー塩分６ｇ　1食533カロリー塩分2ｇです。