痩せたい時★バナナおからパウダーパン

★の粉類を計量して軽く混ぜておく。

レンジ可のガラスのボールでバナナをパイブレンダーやフォークで潰しておく。

バナナボールに卵ラカントラム酒を入れ、混ぜておく。（ラム酒はお好みで、バニラオイル５振りでも、なくても良い。）

クルミやレーズンを好みの量を入れ混ぜる。

軽く数回テーブルに落として、表面をならし、レンジにかける。600W 16分

レンジから出したら、ケーキクーラーの上にクッキングペーパーを敷いたものの上にひっくり返す。