淡路島玉ねぎで!まるごとフライドオニオン

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Description

玉ねぎが沢山あって消費したいときにおすすめ!シンプルな材料で、見た目もボリューミーで豪華!淡路島玉ねぎがおすすめです♪

材料 (1個分)

1個
大さじ2
適宜
揚げ油
適宜

作り方

  1. 1

    写真

    玉ねぎは皮をむき、根の部分は切り落とさず、頭の部分を1cmほど切り落とす。

  2. 2

    写真

    根部分を下にして、下から2〜3cmあけて縦に16等分に切れ目を入れる。
    玉ねぎを手で軽く広げる。(割れてもOK)

  3. 3

    写真

    Aを混ぜ合わせた卵液を玉ねぎ全体に絡ませ、から揚げ粉と小麦粉を丁寧にまぶす。
    これを2回繰り返す。

  4. 4

    写真

    フライパンに油を熱し、(3)を180℃で5〜7分くらい揚げる。

  5. 5

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    しっかり揚がったら、油をよく切り、お皿に盛り付けて完成。

コツ・ポイント

・油に入れた直後は菜箸で少し広げるとしっかり広がります。
・衣はしっかりすみずみまでまぶすとカリカリに仕上がります。

このレシピの生い立ち

玉ねぎは腸内環境を整えるオリゴ糖が野菜の中でも特に豊富。腸内環境を整えることで、便秘解消だけでなく肌のコンディションを整えたり、免疫機能を高めるのにも役立ちます。
腸の中から綺麗で健康になりたいなら、たっぷり食べられる加熱調理がおすすめ!
レシピID : 7611361 公開日 : 23/09/01 更新日 : 23/09/01

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