オートミールのフレンチトースト
Description
低糖質ダイエット、お子様にもおすすめ
材料
40g
150g
○ラカント
15g
○塩
ひとつまみ
6g(小さじ1)
6g(小さじ1)
1個
バニラオイル(あれば)
数滴
メープルシロップorはちみつ
適量
米油orバター
適量
お好みで
作り方
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1
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ボウルに○を入れて混ぜる。
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2
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電子レンジで600W1分30秒〜2分加熱する。(★レンジによって火力が違うのでオートミールがふやけるぐらいまで)
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3
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卵を割り入れて泡立て器で混ぜる。 バニラオイルを入れて混ぜる。
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4
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卵焼き器を弱火にかける。 バターを入れて溶かす。
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5
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タネを流し入れ、蓋をして焼く。 一旦、まな板に取り出して裏返して卵焼き器に入れ、裏面も蓋をして焼く。
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6
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焼けたらまな板に取り出す。 包丁でお好みのサイズに切り分ける。 お皿に盛り、粉糖とメープルシロップをかける。
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コツ・ポイント
・裏返しが難しい場合は半分に折って両面焼いてもOK(中が生っぽい時はレンジで1~2分チン)
・バニラオイルはバニラペーストでもOK!
バニラエッセンスは加熱すると香りが飛ぶのでイマイチ
・卵焼き器でなくても良いが四角いフライパンの方が○
・バニラオイルはバニラペーストでもOK!
バニラエッセンスは加熱すると香りが飛ぶのでイマイチ
・卵焼き器でなくても良いが四角いフライパンの方が○
このレシピの生い立ち
ダイエット中にフレンチトーストが食べたくて