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簡単！【絶品タレ】厚揚げの豚肉巻き

簡単！【絶品タレ】厚揚げの豚肉巻きの画像

Description

管理栄養士監修★低コスト高たんぱくで家計応援

材料 （１人分）

厚揚げ
100g
豚肉
50g
塩
小さじ1/4
こしょう
少々
ソース
大さじ1
ねぎ
3g

作り方

  1. 1

    写真

    動画はこちら。https://youtu.be/uhBSxEWQp9w

  2. 2

    厚揚げを食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    肉を巻く。

  4. 4

    調味料をかける。

  5. 5

    耐熱容器に入れ、電子レンジ800Wで2分間加熱する。

  6. 6

    ねぎを小口切りにして、盛り付ける。

コツ・ポイント

コレステロールを下げる大豆を使ったレシピ。
お肉も入っているので、食の満足度を下げることなく、美味しく食べることができます。

このレシピの生い立ち

お肉を食べたいけどコレステロールが気になる…
体重を落とさないと健康になれない…
そんなお悩みを解決したくて考えました。
レシピID : 7616778 公開日 : 23/09/10 更新日 : 23/12/20

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簡単！【絶品タレ】厚揚げの豚肉巻き
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