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さつまいも中1本を1㌢角にして10分程水にさらします。
耐熱容器にさつまいもと水大1入れてレンチン!8分。
ホットケーキミックス200g卵1個豆乳か牛乳150ml砂糖小2サラダ油大2レンチンさつまいもを混ぜ合わせる。
シリコンカップに入れてレンチン!12分!