カジキマグロのバター醤油焼き

カジキマグロに塩コショウ、小麦粉をふっておく。
しめじはさいておく。
ブロッコリーは冷凍使用しています。

ホットプレートにオリーブオイルを敷き、カジキマグロを並べ両面焼き色がついたら、しめじ、ブロッコリーをいれます。

無塩バターをいれ、○のタレをまわしかけ、トマトを入れて、火が通ったら完成！