【災害食】ツナと塩昆布の炊き込みごはん

耐熱性のポリ袋に米１合を入れ、分量外の水で軽くもみ洗いし、水を捨てます。

１の袋にツナと塩昆布、きのこやお好みの野菜を入れ、水１カップを入れ、空気を抜いて袋の口を結びます。

沸騰した鍋に入れ、２０分加熱します。火を止めてふたをし、10分蒸らして完成です。