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ほうれん草はレンジで1分30秒チンして3cm幅に切る。カニカマは半分に切る。耐熱皿に入れる。
湯で顆粒コンソメを溶かしたら☆を混ぜ合わせる。(ザルでこすとサラサラになります)
①の耐熱皿に卵液を入れる。トースターで25分焼く。出来上がり。