冷凍ブルーベリーで手作り飲むヨーグルト
Description
ヘルシーなのに栄養価が高い、ダイエット女子のおやつ代わりにも！
ただ思いつきで作りましたがリピ決定！
ただ思いつきで作りましたがリピ決定！
Chinocook
材料
（1人分）
作り方
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1
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ブレンダーを用意し、材料を入れてスイッチオン！
30秒位で完成！
レシピと言っていいのか…
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2
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食感を楽しみたいのであれば、後からブルーベリーを足しても！
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3
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ブルーベリーは鉄分補給で貧血予防、アンチエイジングにも！冷凍のものは安く手に入りやすいので沢山摂取できて嬉しい。
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4
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ヨーグルトはタンパク質も豊富、整腸作用、免疫力を高めるとも言われています。うちは手作りヨーグルトで！
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コツ・ポイント
混ざった様に見えてブルーが固まっていたりするので、私は飲みやすい様にしっかりめにかけます。
写真にあるブレンダーがない場合、ミキサーでも！分量は適当でも大体美味しい！
甘味料を避けたい方は砂糖の代わりにはちみつで。
写真にあるブレンダーがない場合、ミキサーでも！分量は適当でも大体美味しい！
甘味料を避けたい方は砂糖の代わりにはちみつで。
このレシピの生い立ち
ご飯を作らなくても手軽に取れるエナジーチャージ。忙しい朝でも数分で出来るし、さっと頂けるのが嬉しい。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
Chinocook
