簡単おいしい大根葉のスクランブルエッグ

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Description

栄養価の高い大根葉を活用して、フードロス対策にも。

材料 (1食分)

ひとつかみ程度
2個
○自然塩
ひとつまみ
△オリーブオイル
大1
△自然塩
小2分の1
胡椒(ホール)
適量

作り方

  1. 1

    大根葉をよく洗い(特に付け根)、水気を切ります。
    卵をボウルに割り入れ、○を入れて混ぜておきます。

  2. 2

    タークの鉄フライパンを弱火で3分程度温め、
    大根葉と△を入れ、炒めます。

  3. 3

    大根葉が、歯ごたえはあるが火が通っている、ぐらいになったら卵を加えます。

  4. 4

    写真

    端が少し固まってきたくらいでかき混ぜ始め、好みの硬さになったら出来上がり!
    刺激物が平気なら胡椒を挽いて食卓へ。

コツ・ポイント

・卵に塩をすると焼いた時に良いにおいがする
・タークはできれば5分、最低2分程度温めてから使う(焦げやすいにんにくは例外)
・スクランブルエッグにはオリーブオイル大1以上欲しい
・大根葉に塩を振って炒める
・卵を入れてから目と手を離さない

このレシピの生い立ち

祖母の送ってくれた大根の葉が伸び始めたので、急いで消費しました。
レシピID : 7698164 公開日 : 23/12/16 更新日 : 23/12/16

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