お豆と鮭の香ばしお焼きの画像

Description

お豆と鮭で栄養満点☆キャベツたっぷりでボリューム満点☆

材料 (2人分)

ミックスビーンズサラダ用
1パック
1缶
1/8個分
カップ1/4
ナンプラー
大さじ1
こしょう
少々
サラダ油
大さじ1
1個

作り方

  1. 1

    キャベツは千切りにする.ボウルにすべての材料を入れてよく混ぜる

  2. 2

    フライパンに生地を薄く延ばし,両面をこんがりと焼いて出来上がり☆

  3. 3

  4. 4

  5. 5

コツ・ポイント



表面の豆はこんがり、中はほっくりとした豆のおいしさが楽しめます☆

たれは,”ナンプラー+お酢+はちみつ”や、マヨネーズもおいしいです☆

このレシピの生い立ち

お豆を無理なくたっぷりいただける、栄養満点でヘルシーなボリュームレシピが作りたくて考えました☆
レシピID : 770535 公開日 : 09/05/10 更新日 : 09/05/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (1人)
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泣き虫あいちょ
栄養満点!ニラも入れて、ラー油入りの餃子のたれで食べました!

つくれぽありがとうございました!

初れぽ
写真
泣き虫あいちょ
栄養満点!ニラも入れて、ラー油入りの餃子のたれで食べました!

泣き虫あいちょさんありがとうございます!にらはいいアイデア!