フルーツサラダ
Description
フルーツいっぱいでビタミンC(*^-^)風邪にもお肌にも嬉しいヘルシーサラダです!おやつにも朝食代わりにも良いですよ。
材料
(4人分)
作り方
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1
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果物は他の林檎・バナナなど何でもOK!缶詰も良いですが全部を缶詰にするとカロリーが高くなりますので注意!色を考えてね!
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2
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皮をむいたりして食べやすい大きさに切ります。
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3
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☆印を合わせて混ぜます。2と合わせてざっくり混ぜます。
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4
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出来あがり。レタスなどをひいてから上に乗せましょう。
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コツ・ポイント
※林檎を使う時は切ってから塩水に漬けて水切り後使いましょう。バナナは変色しやすいので少量のレモンをかけてね。
※出来るだけ食べる直前に和えましょう。水分が出てしまうので!特にバナナを使う時は食べる直前にしましょう。
※彩りを考慮してね!
※出来るだけ食べる直前に和えましょう。水分が出てしまうので!特にバナナを使う時は食べる直前にしましょう。
※彩りを考慮してね!
このレシピの生い立ち
果物いっぱいで女性や子供には好評かな?マヨネーズとヨーグルトでヘルシーにしていますので朝御飯の代わりにこれだけでも良いですね!