レンジで簡単♪たまご豆乳ぷりん
Description
子どもからシニアの方まで楽しめる☆レンジで簡単ぷりん 1個あたり207キロカロリー、食塩相当量0.3ｇ by沖縄市
沖縄市役所市民健康課
作り方
-
-
1
-
材料をそろえます。
-
-
-
2
-
耐熱容器に卵をとき、はちみつを入れ混ぜます。
-
-
-
3
-
②のはちみつがしっかり卵と混ざったら豆乳を入れ混ぜます。
-
-
-
4
-
③に軽くラップをしレンジ（300ｗ）6分加熱し出来上がりです♪熱いので取り出す時は注意しましょう！
-
コツ・ポイント
★食材3つでとても簡単です。
★豆乳のフレーバーを変えるとまた違った美味しさを楽しめます。
★豆乳を牛乳やアーモンドミルクなどお好みに合わせてアレンジできます。
★レンジがなくても、フライパンなどで蒸すこともできます♪
★豆乳のフレーバーを変えるとまた違った美味しさを楽しめます。
★豆乳を牛乳やアーモンドミルクなどお好みに合わせてアレンジできます。
★レンジがなくても、フライパンなどで蒸すこともできます♪
このレシピの生い立ち
手軽にお家にある食材でたんぱく質補給できるのはないかと考えてみました。火を使わないので子どもでも安心して作れるレシピです。
このレシピの作者
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
沖縄市役所市民健康課
