カボチャのサラダ マッシュの画像

Description

カボチャがあったら!材料少しで簡単♪お弁当の黄色のおかずにも如何ですか☆

材料 (3人分)

1/4個(400g位)
オリーブオイル
大さじ1
昆布つゆ濃縮3倍
大さじ1
1パック(3g)

作り方

  1. 1

    カボチャは洗い種を取る。茹で易い大きさに切る。お好みで皮を剥ぐ。茹でるかレンジ加熱でカボチャを柔らかくする。

  2. 2

    ⑴を大きめのボウルに入れ他の材料を全部入れカボチャをマッシュしながら混ぜると出来上がり。

  3. 3

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    ※パスタと和えてみました。ミニトマトの切り方は☆ミルミルさんのID:7486519にお世話になっています。

コツ・ポイント

カボチャは種を取り皮を剥ぎ茹でたら300g位になりました。参考にしてみてください。鰹節はかたまりになり易いのでパラパラと入れてください。マッシュはフォークでしました。

このレシピの生い立ち

カボチャが1/4個余っていたのでマッシュのサラダにしました。味付けを家族に気に入ってもらえたのでアップします。
レシピID : 7737506 公開日 : 24/02/02 更新日 : 24/02/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (5人)

島子さんからレシピUP有難うだなんて感激して目がウル②しちゃった♡春で好きな食材!新玉とか豆類かな?←あっ何種類もある汗笑

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あおくま★
簡単で材料少ないのがいい!かぼちゃ好きで、煮物にあきてたとこ。これは素材のあじほぼそのままで食べやすい!

此方お作り頂き有難うございます♪簡単ですよね♬我が家は素材の味を活かして作る事が多いです!お口に合い幸せ♡素敵れぽ有難う☆

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yesmama
水曜日の夕食にお世話に❣️北海道の南瓜をお安く購入出来たので😊昆布つゆと鰹節で旨味がいっぱい💕マヨなくても十分美味しくあっさりも◎

北海道の南瓜美味しそうですね♬お口に合い幸せ♡素敵れぽ有難う☆此方今日雪が降り3月でも寒かったです。暖かくしてお過ごしください☆

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島子☆
前回と同じ品種の南瓜で似た感じの写真になりごめんなさい。今朝も早速♪パパッと出来て味わい深い。冷やしてじっくり味わうのも美味し♡

島子さんからの早速のリピ感激♡今回もちゃんと作ってくれとると思っとるけ南瓜同じでも嬉しい♬私も今度冷やしてみよ♡素敵れぽ有難う☆