なんちゃってかば焼き丼の画像

Description

豆腐、鶏ミンチ、のりを使い、うなぎに似せて作ったなんちゃってかば焼きが、ご飯によく合います。しかもヘルシーです。

材料 (4人分)

800g
1/2丁(200g)
和風だしの素
小さじ1
大さじ3
のり1/10切
16枚
適宜
A醤油
大さじ3
Aみりん
大さじ3
A酒
大さじ3
A砂糖
大さじ3

作り方

  1. 1

    写真

    材料を準備する。

  2. 2

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    小鍋にAのタレの調味料を入れ、焦がさないように煮る。

  3. 3

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    豆腐は、水分を切っておく。ボウルに豆腐、鶏ミンチ、和風だし、片栗粉を入れ、よくこねる。

  4. 4

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    ③のたねを16個分に分け、のりの上に乗せて、広げる。

  5. 5

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    フライパンに油をひき、先にのりを下にして焼く。ひっくり返し、蓋をして火が通るまで焼く。

  6. 6

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    取り出し、半分に切り、②のタレをからめる。

  7. 7

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    ご飯を盛り付け、⑥を上に乗せる。タレもかける。小ねぎをかけて、出来上がり。

コツ・ポイント

豆腐は、木綿豆腐を使い、水気をよく切っておきます。タレは、手作りですが、うなぎのタレがあればそれを使うのもおすすめです。のりの風味が、美味しさの秘訣です。

このレシピの生い立ち

(公財)岐阜県学校給食会は、毎年「私が考えた学校給食メニューコンクール」で、小学校5・6年生から地場産物を使用した学校給食献立を募集しています。令和5年度の入賞作品の中から少しアレンジして、お家で作れるメニューを紹介します。
レシピID : 7743412 公開日 : 24/02/14 更新日 : 24/02/14

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