骨まで食べれるいわしの酢炊き
Description
カルシウムとビタミンB2たっぷり。あっさり、でも全然酸っぱくないです。電気圧力鍋で調理します。
材料
作り方
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1
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いわしは頭と腹わたを取り除く
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2
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鍋にきれいに並べ入れ、★の調味料を入れる
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3
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電気圧力鍋で、一定圧力で1時間30分で完成
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コツ・ポイント
骨まで食べられるまで柔らかく煮ます
このレシピの生い立ち
安く買えて栄養豊富な鰯をもっとたくさん食べたくて。生姜煮だと味が濃すぎて苦手だったので、さっぱり食べられる調理方法を考えました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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