かぼすチャーハンの画像

Description

マイカボ選手権2023(第四回)
食育部門賞レシピ!

材料 (1人分)

お茶碗1杯分
40g
40g
1個
大さじ1
醤油
小さじ2
鶏がらスープの素
小さじ1/2
塩コショウ
少々
ごま油
適量
1/2個

作り方

  1. 1

    ごま油をフライパンに敷いて豚肉を炒める。

  2. 2

    豚肉に火が通ったら高菜と溶き卵を入れってさらに炒める。

  3. 3

    ご飯を加えて炒め、酒、鶏がらスープの素、醤油、塩コショウを入れて炒める。

  4. 4

    最後にかぼすの果汁を絞り入れ出来上がり。

コツ・ポイント

※市販の高菜の味付けにより調味料の味付けも調整してください。
※今回は高菜チャーハンにかぼす果汁を入れましたが、普段作るチャーハンにかぼす果汁で合います。

このレシピの生い立ち

【栗原心平さんコメント】
さっぱり味のチャーハンは食が進みそうですね。元々かぼすは刺激の強い酸味ではありませんし、火入れをすることでまろやかになると思います。お子さんたちも好きな味に仕上がっているのではないでしょうか。
レシピID : 7748482 公開日 : 24/02/14 更新日 : 24/02/14

このレシピの作者

(大分県)カボたん
大分県カボス振興協議会の公式キッチンです。
当協議会は大分県特産かぼすの生産振興ならびに流通の改善および宣伝による消費の拡大に関する事業を実施することにより、生産農家の経営の安定を図ることを目的として昭和47年に設立されました。

カボたんは協議会マスコットキャラクターです。

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