２層もっちもちティラミス味の麩゜リン♪
Description
低カロリーなお麩とゼラチンでもっちりなプリン！
いっぱいたべても200ｶﾛﾘだよ
ダイエット中でも簡単スイーツ♪
いっぱいたべても200ｶﾛﾘだよ
ダイエット中でも簡単スイーツ♪
kojirochan
材料
（1人前約200カロリー弱！）
無脂肪ヨーグルト
300ｇ(150カロリ)
４ｇ(20カロリ)
５ｇ(20カロリ)
ゼラチン用のお湯
大さじ3
適量
ヨーグルトの上にたまってるホエーまたは水
適量
人工甘味料
適量
バニラエッセンス
適量
適量
作り方
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1
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容器の中に温めたホエーまた水にコーヒーをとかし、麩をしみこませておく。全体しっとりするぐらいひたしておきましょう！
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2
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ヨーグルトはバニラオイル、甘味料をまぜまぜ！
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3
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おおさじ３のお湯に粉ゼラチンをとかし、かるくあたためた(レンジでぬるいくらいの)ヨーグルトとよーくまぜまぜ！
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4
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１にかけて、れいぞうこで冷やし固めて仕上げにココアパウダーかけて完成♪
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コツ・ポイント
ヨーグルトにゼラチンを入れる際は、ヨーグルトが冷えてると混ざらないので注意！
このレシピの生い立ち
大好物のティラミスをダイエット中でも味わいたい！！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
kojirochan
