チキンとごぼうの和風サンドウィッチ♪
横浜市リハ事業団
作り方
-
-
1
-
※2枚分作るので、具材は半量ずつ使います。
食パンに千切りキャベツをのせる
-
-
-
2
-
サラダチキンをのせる
-
-
-
3
-
ごぼうサラダをのせる
-
-
-
4
-
※サラダチキンやごぼうサラダはパウチタイプの商品だと、片手でもキッチンバサミで切って開けやすいです
-
-
-
5
-
食パンを折りやすいように、食パンの中心あたりにフォークで筋をつけておく
-
-
-
6
-
食パンを半分に折って、具材をはさむ
-
-
-
7
-
もう一つ作って、できあがり！
-
-
-
8
-
※食パンを折らずに、2枚重ねて包丁でカットする方法もあります。（ID:7763462）
-
コツ・ポイント
作り方5で、折り筋をつけておくことで、片手でもパンを折りやすくなります。（エネルギー：352kcal、タンパク質：20.8g、塩分:2.2g）
このレシピの生い立ち
手軽に作れる朝食メニューを考えました！切ったり加熱したりする必要がないので、忙しい朝にも簡単に作れます。パンだけでなく肉も野菜も一緒に食べられる、栄養バランスが良い1品です。（リハセンター）
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
横浜市リハ事業団
