●おからクッキー ダイエットver.●

●おからクッキー ダイエットver.●
全量236kcal!
全部食べても、カロリー調節がぎりぎりできますよ♪

材料 (30枚)

おから
120g
メープルシロップ
40g

1

おからと、メープルシロップを良く混ぜます

2

約5gずつで、30枚ちょっとが出来ます。

丸くしてから、潰すと楽チン♪

3

170度のオーブンで30分焼く

4

コツ・ポイント

この時間では、少しソフトクッキーになってしまうので、
+200度のオーブンで20分焼けば、カリカリで美味しいデス☆

このレシピの生い立ち

ヘルシー思考で食べたかったクッキー☆
レシピID : 776403 公開日 : 09/04/04 更新日 : 09/04/04

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (4人)

10/10/07

写真

カリカリ☆腹もちよさそう♡ダイエットの見方ですね!リピ決定

佐藤カール

焦げ目がおいしそう!ダイエット、一緒に成功させましょうね!

10/08/22

写真

念願の初おからクッキー!!カリカリで美味しかったです(^O^)

ammstt

やん♪☆型ですね~ありがとう!

10/06/05

写真

時間がたってもカリッポリ!ほんのり甘くて小腹対策に◎↑↑

ロクシタンマニア

お花型~♪カリカリで美味しそう!ありがとう☆

09/05/21

First tsukurepo mark
写真

見た目不細工でゴメンナサイ;;お味は文句なしにgoodでした♪

shioe

とんでもない!カリカリで美味しそう♪ありがとう^^

Profile ナルドの壷 2009年05月22日 12:36
細粒(150メッシュ)のおから粉は、市販のおからよりとっても便利ですよ。http://hosinoko.chu.jp/で販売中。送料がないので他のサイトよりお得!
レシピは「http://cookpad.com/recipe/list/990663」で公開中。
Profile たまみ☆★ 2010年04月01日 17:11
おからは粉末タイプでいいんですか?
Profile ●那都● 2010年04月02日 14:53
たまみ☆★さん
私は生のおからだったので、メープルシロップが
少なくすんだのですが、
粉末タイプなら、なめらかになるまで
メープルシロップを少しずつ足して作って下さい♪