もやしとウズラの塩麹炒め♡パクチー和え

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Description

デトックス効果抜群のもやしに、春なので気を巡らせるパクチーをインして、むくみ、便秘解消!

材料

ごま油
適量
1袋
塩麹
適量
お好きなだけ
醤油
少々
パクチー
1パック

作り方

  1. 1

    ごま油でもやしを炒める

  2. 2

    うずらも焼き色がつくまで炒める

  3. 3

    塩麹と醤油、黒胡椒で味付けする。

  4. 4

    最後に食べる直前にパクチーを刻んで和える

コツ・ポイント

もやしを炒める時、分量外ですが海塩をパラパラふりかけて炒めると味がしまります。パクチーなければ、香味野菜で。
松の実がなければ、ナッツ系でも美味しくいただけます。

このレシピの生い立ち

過労やストレスで胃と腸の働きが弱ってきたなと感じ、そんな時は気を巡らせるパクチーだ!と思い、作りました。
レシピID : 7777222 公開日 : 24/03/17 更新日 : 24/03/17

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