もやしとウズラの塩麹炒め♡パクチー和え
Description
デトックス効果抜群のもやしに、春なので気を巡らせるパクチーをインして、むくみ、便秘解消!
材料
作り方
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1
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ごま油でもやしを炒める
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2
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うずらも焼き色がつくまで炒める
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3
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塩麹と醤油、黒胡椒で味付けする。
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4
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最後に食べる直前にパクチーを刻んで和える。
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コツ・ポイント
もやしを炒める時、分量外ですが海塩をパラパラふりかけて炒めると味がしまります。パクチーなければ、香味野菜で。
松の実がなければ、ナッツ系でも美味しくいただけます。
松の実がなければ、ナッツ系でも美味しくいただけます。
このレシピの生い立ち
過労やストレスで胃と腸の働きが弱ってきたなと感じ、そんな時は気を巡らせるパクチーだ!と思い、作りました。