菜の花とシーチキンの和え物 簡単
作り方
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1
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菜の花は洗って、固い茎は、カットします。
鍋にお湯を沸かして、熱湯になったら塩を小匙1入れて、柔らかくなるまで煮ます。
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2
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茹で上がったら、ざるにあけて冷水でしめます。
水気を切って、食べやすい長さにカットします。
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3
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ボールで菜の花とシーチキンを混ぜ会わせて、仕上げにオリーブ油、塩胡椒して更に軽く混ぜて出来上がりです。
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コツ・ポイント
茎が固い場合はカットします。この菜の花は無農薬野菜なので、エグミが無いですが、農薬がついている場合はエグミが強いような気がしますので、水にさらす時間を長くしたら良いかな?
シーチキンの缶詰の中の汁は半分捨てました。
シーチキンの缶詰の中の汁は半分捨てました。
このレシピの生い立ち
無農薬の菜の花なのでマヨネーズ使わないで作りたいと思って作りました。5分ちょっとで出来ます。