ヨウサマの減塩新おやじの春雨炒め·弁当編
Description
私は酒が飲める時から、おつまみでよく作っていました。春雨なのでお腹が膨らみ太りません!
材料
(3人前)
野菜炒めセット(ファミマ使用)
1パック
シーフードミックス・むき海老(冷凍食品)
各1パック(各50g)
ミニ春雨
4個
拉麺メンマ・焼き豚(ファミマ使用)
各1/2パック(作り方1参照)
ニンニクチューブ
小さじ1/2
サラダ油
大さじ1
鶏がらスープ・海老だし(ユウキ使用)
各小さじ1
醤油
2~3滴
適量(片栗粉小さじ1 水20cc)
ごま油(仕上げ用)
小さじ1/2
作り方
コツ・ポイント
メンマ、焼き豚を使用し味付けは鶏がらスープ、海老だし、ごま油で味付けをする。
このレシピの生い立ち
今年の4月から高校に進学、毎日弁当持参で悩んでいた友人の相談にのり、私が弁当メニューの提案をしています。メニューが浮かぶ限り協力したいです。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。