☆ごっくん期☆しらすペーストの画像

Description

手軽に作れるタンパク質レシピです。

材料 (1週間分)

適量
和光堂とろみのもと
適量

作り方

  1. 1

    今回は生協の1袋25g食塩不使用ふっくらしらす干しを使用しました。

  2. 2

    沸騰したお湯で2~3分茹でる。(食塩使用のものはしっかり塩抜きするためこの段階でまだ塩味があればさらに茹でる)

  3. 3

    ザルにあげ、ブレンダーやすり鉢でペースト状にする。

  4. 4

    写真

    とろみをつける。
    今回は和光堂のとろみのもとを使用しました。

    ※冷凍保存する場合はとろみをつける前に冷凍してください。

コツ・ポイント

☆アレルギーが出る場合がありますのでしっかり様子を見てあげてください!

このレシピの生い立ち

新しい食べ物のチャレンジとして作ってみました^^
レシピID : 7786337 公開日 : 24/03/27 更新日 : 24/03/27

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