オイコスで！味噌にんにくディップ
Description
水切りヨーグルトを用意するより簡単♪
オイコスを使ってヘルシーディップを作りましょう！
オイコスを使ってヘルシーディップを作りましょう！
chaーki
材料
（1人分）
オイコス（無糖）
50g
味噌
小さじ1
にんにくチューブ
小さじ１/3
一味唐辛子
適量
作り方
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1
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器にオイコス、味噌、にんにくを入れてよく混ぜます。
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2
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上から一味唐辛子を振りいい感じに見せます。笑
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3
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お好きな野菜にたっぷり付けて食べましょう。
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コツ・ポイント
混ぜるだけなので特にないです。
一味は辛いのが苦手ならなくても大丈夫です！
一味は辛いのが苦手ならなくても大丈夫です！
このレシピの生い立ち
マヨネーズを使ったディップはカロリーが気になる・・・
ってことで脂肪０、高たんぱくなオイコスで代用してみました！
酸味も気にならずいい感じの味になりました。
ってことで脂肪０、高たんぱくなオイコスで代用してみました！
酸味も気にならずいい感じの味になりました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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