高タンパク質高コスパ卵豆腐キムチ丼

卵と豆腐だけで14gの高タンパク質です。しかも安い。
納豆や、ひき肉を足すとさらに発酵食品高タンパクになります。
ネギを散らすと鮮やかになります。

ぼぼチャーハンの味になりますが、チャーハンより作るのが簡単です。

冷たい豆腐が苦手だったのですがあたためると食べられるし安くて高タンパクなことに気づきました。