あと1品チンゲン菜塩昆布☆弁当☆作り置き

Name: あと1品チンゲン菜塩昆布☆弁当☆作り置き
Ingredients: チンゲンサイ 100g(1株); ※塩昆布(減塩) 大さじ1; ※ごま油※白ごま 各大さじ1/2

Description

新年度からお弁当生活をされている方、お疲れ様
隙間埋めに最適な副菜、レンジでパッと華やかになる1品、塩昆布でいかがですか

外交官夫人のレシピ

材料

チンゲンサイ

100g(1株)

※塩昆布(減塩)

大さじ1

※ごま油※白ごま

各大さじ1/2

作り方

1

チンゲン菜を食べやすくカットし、耐熱皿にいれレンジ600w2分
※を混ぜ合わせて出来上がり♪

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

葉もの野菜が高騰していて、比較的、価格が安定しているチンゲン菜を買っています
朝は忙しいので、レンジで作れる副菜は便利です
寝ぼけていても、味付けが簡単なのでよくつくります
塩昆布は血圧を考慮し、減塩タイプ使用、どちらでも構いません

レシピID : 7807094 公開日 : 24/04/25 更新日 : 24/04/25

このレシピの作者

外交官夫人のレシピ

クックパッドアンバサダー
夫の海外赴任に伴い、英国、北欧数ヶ国に滞在
・23年7月13日号の週刊文春
「食堂見聞録」にて、北欧料理『サーモンでごちそう』3品掲載　
・TV出演アサデス。9/11〜放送
ライスペーパーレシピ3品
・アジアン粥ダイエット企画

20年キッチン開設
英会話講師18年目
清原株式会社
itonowa公式アンバサダー
東京都出身
instagram.com/madanai53

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