ほうれん草チーズきな粉のケークサレ
Description
【ヘルシーコープレシピ】
フランス発祥のお惣菜ケーキを、身近な食材を使ってご家庭で!(レシピ制作 管理栄養士 藤井恵)
フランス発祥のお惣菜ケーキを、身近な食材を使ってご家庭で!(レシピ制作 管理栄養士 藤井恵)
材料
(4人分・9×22×6.5センチのパウンド型1台分)
CO・OP宮崎のカットほうれん草
100g
CO・OP大豆ドライパック
60g
CO・OPゴーダシュレッドチーズ
80g
200g
大さじ3
■
A
180ml
1個
オリーブ油
大さじ1
作り方
コツ・ポイント
混ぜて型に入れて焼くだけで作れ、お弁当のおかずやおやつにもおすすめです。
チーズ、ほうれん草入りで彩りがよく、大豆を加えることで、甘みがプラスされ、食べごたえも充分です。
チーズ、ほうれん草入りで彩りがよく、大豆を加えることで、甘みがプラスされ、食べごたえも充分です。
このレシピの生い立ち
<調理時間> 70分(冷ます時間は除く)
<栄養価(1人分・2切れ)>
エネルギー…330kcal
たんぱく質…15.2g
脂質…15.5g
炭水化物…34.3g
(糖質)…-g
食塩相当量(塩分)…0.9g
<栄養価(1人分・2切れ)>
エネルギー…330kcal
たんぱく質…15.2g
脂質…15.5g
炭水化物…34.3g
(糖質)…-g
食塩相当量(塩分)…0.9g