ブロッコリーのツナ昆布和え　

Name: ブロッコリーのツナ昆布和え
Yield: 2人分
Ingredients: ブロッコリー 150g; ツナ缶(オイル漬け) 70g; 塩昆布 5g; ごま油 小さじ１

Description

簡単1品。

砺波市

材料（2人分）

ブロッコリー

150g

ツナ缶(オイル漬け)

70g

塩昆布

ごま油

小さじ１

作り方

1

ブロッコリーは、小房に分けておく。
ツナは油をきっておく。
2

フライパンに１のブロッコリー、ツナを入れて、蓋をして蒸し焼きにする。
3

塩昆布、ごま油を加えて、全体を混ぜて、出来上がり。

コツ・ポイント

【一人分野菜量】45ｇ
【食器】越中三助焼き（となみブランド）

このレシピの生い立ち

フライパン一つで１品。
材料も少なく、簡単です。

レシピID : 7826495 公開日 : 24/05/28 更新日 : 24/05/28

このレシピの作者

砺波市

富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べることを推奨しています。そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介しています。ぜひチェックしてみてください　(^_^)/
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