もずくの豆腐クリーム和えの画像

Description

もずくに豆腐クリームを合わせて気の利いた副菜の逸品です。フコイダン、イソフラボンが豊富に摂取出来ます。お酒のアテにも最高

材料 (3〜4人分)

半丁
少々
沖縄産一番採りもずく
120g
3〜4枚
○印調味料
醤油
大さじ1
砂糖
大さじ3/4
お酢
大さじ2

作り方

  1. 1

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    豆腐半丁をハンドミキサーでクリーム状にします。

  2. 2

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    ここまでして、塩を少々足して混ぜます。

  3. 3

    シソを千切りします。

  4. 4

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    もずくは鉄分カルシウム豊富な"沖縄産一番採りもずく"を買います。味付けがないので、天ぷら、炒め物などなんでも出来ます。

  5. 5

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    沖縄産一番採りもずくを半量ボウルに入れて○印調味料を合わせてよく混ぜます。

  6. 6

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    器にもずく→豆腐クリームを盛ってシソを飾って出来上がり。

コツ・ポイント

沖縄産一番採りもずくは240gで味付けなしですから、普通にもずく酢で食べる場合は、○印調味料を参考にして下さい。やや濃い目です。

このレシピの生い立ち

沖縄産一番採りもずくが近くのスーパーで買える様になったので、メニュー紹介です。
レシピID : 7836840 公開日 : 24/05/24 更新日 : 24/05/24

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