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一人暮らし向け10分未満チキンカレー

一人暮らし向け10分未満チキンカレーの画像

Description

一人暮らしでレトルトでなく簡単に短時間で作ってスマホ片手に食事済ませたい方におすすめです〜！

材料 （1人分）

湯
200ml
手羽元
200g or 4pcs
玉ねぎみじん切り
150g or 半玉
ブロッコリー
30g or 3pcs
粉末カレー
20g
包装米飯1パック
180g
 
 
 
 

作り方

  1. 1

    電気ポットなどで200mlほど湯を沸かし始めておく

  2. 2

    別に鍋に手羽元肉200g200円くらいのをそのまま入れて強火で炒める(2分)

  3. 3

    BBQの食べ頃くらいになったらたまねぎみじん切り150g投入し強火で炒める(2分)

  4. 4

    玉ねぎが鶏肉の油分と熱で薄い黄色からやや焦げ目がついてきたらブロッコリー投入

  5. 5

    ①で沸かしてた湯を入れてすぐに粉末カレー約20gも投入し強火で煮込む(2分)

  6. 6

    炊いたご飯がなければ包装米飯をそのまま鍋に投入して煮込む(2分)

コツ・ポイント

手羽元肉、玉ねぎ、ブロッコリーの投入時期をレシピ通りにやれば焦げや具材の食感が保たれます！粉末カレーによって辛さをお好みに調整できます！玉ねぎとブロッコリーは冷凍袋入りを使用するとさらに時短になります！

このレシピの生い立ち

水なし油なしフタなし調理冷凍餃子のような簡単カレーをいろいろ試してみました！
レシピID : 7838461 公開日 : 24/05/26 更新日 : 24/05/26

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一人暮らし向け10分未満チキンカレー
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