ほうれん草とくずし豆腐の胡麻味噌和え

ほうれん草とくずし豆腐の胡麻味噌和えの画像

Description

ごろっと豆腐の存在感があるので食べ応えもばっちりです♪たんぱく質も野菜もとれてヘルシーなので、ダイエット中にもおすすめ◎

材料 (4人分)

1/2丁(150g)
1束(約200g)
白すりごま
大さじ1
みそ
小さじ2
めんつゆ(2倍濃縮)
小さじ2
ごま油
大さじ1/2
にんにく
小さじ1/2(すりおろし)
砂糖
小さじ1/4

作り方

  1. 1

    絹ごし豆腐はキッチンペーパーに包み、重しをのせて水切りする。

  2. 2

    写真

    ほうれん草はさっとゆでて冷水で冷まし、しっかりと水気を絞って3cmに切る。

  3. 3

    写真

    ボウルに白すりごま、みそ、めんつゆ(2倍濃縮)、ごま油、にんにく、砂糖を混ぜ合わせてから、ほうれん草を加えて和える

  4. 4

    写真

    豆腐を崩しながら加え、ざっくり和える

コツ・ポイント

・絹ごし豆腐はしっかり水切りしましょう。
木綿豆腐でも代用可。

・豆腐は崩しすぎないようにしましょう。

・お使いのみそに合わせて量は調整してください。

このレシピの生い立ち

白和えではなく豆腐の存在感を残したいと思い、考えました。
レシピID : 7839737 公開日 : 24/05/27 更新日 : 24/05/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
りる77
ほうれん草いつもと違う食べ方したと思い挑戦✨美味しかった😊豆腐がいい感じ〜