マクロビ 小豆御飯!

マクロビ 小豆御飯!
小豆は腎系によく効くとされ、女性には特にお奨めです!我が家では満月と新月の月に二回、小豆御飯を炊いて頂いています!

材料 (3人分)

玄米御飯
2合
小豆(虫食いは取り除き、洗っておく)
玄米の一割ほど
お水
440ミリリットル
お塩
小さじ1/3弱

1

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圧力鍋に分量の御飯と小豆、お水をセットします。

2

蓋をして、弱火で30分。
1~2分強火にして圧をかけて、弱火にして30分以上炊く(圧がかかった状態で)。

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コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

今日は満月!満月と新月の日は小豆御飯を!
レシピID : 803813 公開日 : 09/05/09 更新日 : 09/05/09

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

14/04/12

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美味しく炊けて大喜びです♪ 又作りますね!

mimiko10

作れぽ有難うございます*\(^o^)/*嬉しいです☆

09/07/22

First tsukurepo mark
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炊飯器で炊きましたが、豆がいい具合の柔らかさになりました。

ままったり

つくれんぼありがとうございます!とっても美味しそうです^^/

Profile ままったり 2009年07月22日 00:34
思春期のむすこのニキビがひどいので、最近玄米を食べていますが、ワンパターンになっていたところこのレシピを見つけました。いつもお赤飯は小豆を先に炊いて少しやわらかくしていましたが、玄米と一緒だとそのまま炊飯器にいれて大丈夫なのですね。簡単でよかったです。ありがとうございました。
Profile mi yu ki 2009年07月22日 18:25
ままったりさん、コメントを頂きまたつくれんぼもありがとうございました!デジカメが壊れてしまってここ最近は新しいレシピを掲載できておりませんが、これから玄米ご飯のアレンジバージョンも沢山掲載していきたいと思いますので、是非ご参考にしていただければ嬉しいです^^/
私もニキビが頬から首筋にかけて沢山出来ていたのですが、今はすっかり無くなりました!息子さんのニキビも改善すると良いですね!
mimiko10 2014年04月18日 16:58
mi yu ki さん、こんにちは。毎日玄米ご飯を美味しくいただいてます、ありがとうございます。
一つお聞きしたいのですが、いつも一晩玄米を水につけてから圧力鍋で調理するのですが、調理のあとすっごく玄米が鍋の底にこびりつくんですよ。これは一晩つけるからなのか、それで普通なのかわからないので、教えていただきたく思います 。