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ほうれん草は塩を入れた湯でさっと下茹でして、食べやすい長さに切り水気を切る。
卵はほぐして砂糖を加え、多めの油でふんわりやわらかめの入り卵を作る。
ほうれん草、卵、しらす、白ゴマ(ひねりゴマにするとなお良し)を合わせて、ポン酢とごま油で和える。
食べる直前に焼のりを適当な大きさにちぎって合わせる。