ダイエットクッキー

ダイエットクッキー
おからクッキーなので手軽でヘルシー。
色んなバリエーションで満腹感もあり、
1個あたり約30㌍。嬉しいおやつです。

材料 (40枚)

生おから
150g
薄力粉
150g
バター
50g
砂糖
50g
1個
50cc
ーバリエーションー
・青汁緑茶・チョコチップ
小さじ1
・黒ゴマ・ニンジンすりおろし(汁気は切る)
小さじ1
・ココア
小さじ2

1

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おからにラップをかけずにレンジで8分加熱する。

2

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バターもラップをかけずにレンジで30秒加熱し、白くなるまで混ぜ合わせる。
砂糖を加えさらに練り合わせ、

3

卵→バニラエッセンス→おから→薄力粉とベーキングパウダーの順に、その都度よく混ぜ合わせる。

4

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等分し、お好みのバリエーションでそれぞれをよく練りい合わせ。棒状にしてラップに包み、30分~1時間冷蔵庫で寝かせる

5

あらかじめオーブン温めておき。
生地を5㎜ 位に切り
シートを引いた天板に並べ、180度で20分焼く。

コツ・ポイント

薄力粉は手で混ぜた方が早いです。色々作りたいし~めんどくさがりなので一気に最後に混ぜたけど…。
黒ゴマとにんじんの場合は(1)の後に混ぜ、その他粉系も(3)で混ぜた方が馴染みます。

このレシピの生い立ち

食べたい時に手軽につまめるように
試行錯誤しながら作ってみました。まだまだ改良に努めたいと思います。
レシピID : 809232 公開日 : 09/05/16 更新日 : 09/05/16

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

11/02/08

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 オレオを混ぜたらとてもおいしかったです♡ リピします!

雪だるまマン

コメありがとう。オレオですか?あたしも挑戦してみます。

09/07/24

写真

材料が足りなくて、豆乳→豆腐、黒ゴマ→ピーナッツ!リピ決定です☆

大好きアメリ

㋹ありがとう。豆腐ですか。♡素敵♡あたしも挑戦してみます。

09/06/16

First tsukurepo mark
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50枚も焼いたのに2歳の娘と一日で完食^^;美味しかったです♪

ichico15

初㋹ぽありがとうございます。喜んで頂いて嬉しいです(^.^)