手抜き朝食 シリアルinヨーグルト

時間が無い朝効率良く栄養を。
パンを焼くより楽で早くて美味しい。
食欲がない時にも。お試しあれ。

材料

プレーンヨーグルト(無糖)
好きなだけ
玄米フレーク(グラノーラでも可)
好きなだけ
お好みのジャム
好きなだけ
(あれば)好きなフルーツ
好きなだけ

1

フルーツを入れる場合は一口大(もしくは好きな大きさ)に切っておく。

2

シリアルボール等の器にヨーグルトを食べるだけ入れる。

3

2に玄米フレーク(&フルーツ)を加える。
(ヨーグルトがメインになるバランスで入れてね)

4

最後にジャムを入れ、ジャムと混ぜながら召し上がれ。
(ジャムを始めに混ぜてしまうとジャムの甘みが生きないので注意!)

コツ・ポイント

★ジャムは混ぜすぎると甘みが消え易いので、必ず最後に加え、ヨーグルトにジャムを付ける感覚で食べると美味しいです。
★お好みに応じてフレークを軽く砕いてから入れても美味しいです。

このレシピの生い立ち

時間のない朝効率良く栄養を取る為に
レシピID : 812408 公開日 : 09/05/19 更新日 : 09/05/19

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

11/11/03

写真

フルーツに埋もれてシリアル見えない・・・食欲がなくても食べれた!

*Reiたん*

フルーツの分量が多くてもさっぱり甘くて美味しそうですね♡

11/10/03

First tsukurepo mark
写真

女性の味方・プルーンと一緒に☆お手軽でいいですね!

亜久里

おぉプルーンを入れると体に良さそうですね~!