エコdeキャベツメンチ☆

キャベツは、さっとゆで、粗みじんにして、水分をよくしぼります。
玉ねぎも、粗みじん切りにしておきます。

ボールに、ひき肉、玉ねぎ、キャベツ、パン粉、塩を入れてよく混ぜます。

型を整えて、衣をつけます。

ソースは混ぜ合わせて、レンジで３０秒くらいチンすると、よく混ざります。