モロヘイヤの塩昆布あえ★の画像

Description

とっても簡単♬ でも美味しい❤作ったらすぐになくなっちゃいます。(●^o^●)

材料 (2~3人分)

200g
大さじ2
(小袋)1袋
しょうゆ
適量

作り方

  1. 1

    モロヘイヤは、よく洗い、沸騰したお湯でサッと茹でる。(しんなりしたくらいでザルにあけるといいですよ。)

  2. 2

    ザルにモロヘイヤを移したら水気を切る。→ボウルに入れ塩昆布・削り節を入れ混ぜ合わせたら、しょうゆで味を調えて出来上がり。

コツ・ポイント

モロヘイヤは、葉だけでなく茎も使っています。4枚くらいの葉がついた枝で切っています。 すぐに火が通るので茹で過ぎ注意です。
水洗いすると栄養分が流れてしまう&ねばりもなくなるので、そのまま水切りしてくださいね。

このレシピの生い立ち

毎年、庭でとれるモロヘイヤは、家族みんなが大好き❤ 我が家の食べ方教えちゃいます。(^o^)
レシピID : 872957 公開日 : 09/07/24 更新日 : 09/07/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

13 (6人)
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mmameco
産直で買った新鮮なモロヘイヤ、美味しく頂いて元気いっぱいです✿
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mmameco
コレ食べたくて塩昆布買ってきました✿主人がとっても喜びました^^
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nekoland
いつものおひたしが塩こんぶでウマウマ♡すっかりお気に入りです♫♬

やった~お気に入りになったなんて、めちゃめちゃ嬉しいです^^

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mmameco
我が家の定番レシピ♪今夏もお世話になります☆いつもコメ有難う❤嬉

まめちゃん家の定番レシピに選んでもらえて感激♪いつもありがと